My kind of morning

bykiki-breakfast-blog

Frukost // Chiapudding med kvarg, bär och kokosflingor, en finn crisp med ruccola, Espresso latte och en passionsfrukt.

Breakfast // Overnight chia seeds with cottage cheese, berries and coconut flakes, Espresso latte, crispy bread with arugula, and a passion fruit on the side. 

God morgon på er!

Nu är jag hemma i Sverige igen efter en rolig helg i Norge med familjen. Åkte bil hem i förrgår natt och kom hem igår eftermiddag (14h bilresa), gissa om man var trött! Men jag lyckades ändå dra mig iväg till gymmet på kvällen för köra lite abs och rumpa. Däckade sen vid 9 tiden och vaknade utvilad klockan 6.30, underbart! Hursomhelst, idag ska både jag och Turlte få oss en hair change, dock inte på samma salong!;) Så jag ska till Eva på Popcorner vid 14 tiden för färgning, ska bli så härligt!

Good morning you guys! 

Now I’m back in Sweden after a fun weekend in Norway with my family. We drove home sunday night and got back monday afternoon (14h drive), guess if I was tired!? -yep! But I still manage to get to the gym to work some abs and butt last night and it was such a killer workout too. Then I was so tired when I got back from the gym I fall asleep at 9 pm, haha! Woke up at 6.30 am this morning and felt rested, great feeling. Today both me and Turlte will get our hair/fur done, but not at the same saloon;) I have an appointment at Popcorner later this afternoon and I just can’t wait! Have a great day darlings! 

Love,

Kiki

No Gym No Worries

kiki

 

Here’s some exercises I did at my brother’s place last night since I don’t have have any gym here in Norway. Great exercises to do when you don’t have a gym.

Good luck!

15 reps 3 sets Russian Twist (with or without weight) 

60 sek x 3 sets plank 

12 reps x 3 sets Jack knife (laying on your back) 

12 reps x 3 sets Back kicks (standing with hands and knees on floor)

12 reps x 3 sets Side kicks (standing with hands and knees on floor)

50 reps sit ups 

12 reps 3 sets Laying leg raise 

Love,

Kiki

Loft

kiki

IMG_0868IMG_0871IMG_0864

 

Älskar att vakna upp på min brors loft här i Norge, älskar stilen med stora fönster och ett avskilt sovrum på loftet. Nu ska vi packa in oss i bilen för att åka till backen och åka bräda igen, yay! Vi hörs senare!

Love waking up at my brothers loft here in Norway. I love the style and the big windows at his place. Now we are off to go snowboarding again. Yay! Talk soon! 

Hello Norway!

kiki

IMG_3364IMG_3352IMG_3292

 

Hej på er!

Usch vilken lång bilresa det varit, har åkt bil i över 14 timmar för att komma hit till Stavanger. Men de är så kul att äntligen vara här för att hälsa på brorsan och få umgås lite med familjen. I morgon ska vi upp riktigt tidigt för att sticka till backen.

Aah, we’ve been spending the last 14 hours in the car to get here to Stavanger. But it’s all worth to get to see my brother again and also get to spend some time with my family. Tomorrow we are going up early to go snowboarding together, I just can’t wait! But first I need some sleep!

Love,

Kiki